Дієта
рекомендується уникати м'яса

Дієта - ЖИВЛЕННЯ ПО ГРУПІ КРОВІ

Об ділення крові на різні групи відомо не так давно. На початку століття відмінність у властивостях різних груп крові виявили Карл Ландштейнер - австрійський учений і Ян Янський - чеський лікар. З тих пір роботи по вивченню крові не припиняються і учені висувають все нові і нові гіпотези, зокрема, і по виникненню різних груп крові. Одна з таких гіпотез - виникнення в результаті природного відбору, в ході еволюційного розвитку людини. Тобто найстарішою і стародавнішою є перша група крові, яка була у неандертальців, кроманьйонців. Після слідують перша і друга група крові, якій, володіли люди пізніших епох - осілі племена і перші емігранти в Европу і Азію, відповідно. Ну а четверта, наймолодша група крові, є результатом змішення всіх груп крові.

Перейдемо до практичного застосування цієї гіпотези. Що ж потрібно є володареві тієї або іншої групи крові і який вид спорту для нього переважно?

Перша група крові.

Вашими основними продуктом є м'ясо і риба. Ви можете є їх щодня, розумно обмежуючи порцію і жирність продукту. Корисні також всі продукти рослинного походження. Виключенням є всі види капусти, яка впливає на роботу щитовидної залози і кукурудза, що впливає на виробництво інсуліну. Також варто обмежити споживання фруктів з високим вмістом кислоти - апельсини і мандарини.

Строго обмежити слід молочні продукти, яйця. Зернові культури і продукти з них, уповільнюють обмінні процеси в організмі володарів цієї групи крові, внаслідок чого з'являється зайва вага - тому їх споживання необхідно звести до мінімуму, а ще краще виключити зовсім.

Друга група крові.

Якщо ви зі своєю групою крові - вегетаріанець, то ви вибрали саме те, що корисно для володарів другої групи крові. Найкорисніша для вас їжа - рослинна. Причому бажано в сирому вигляді. А ось м'ясо рекомендується виключити повністю. Якщо для вас це не представляється можливим, то краще, якщо це буде нежирне м'ясо птиці. Ваш шлунково-кишковий тракт просто не справляється з переварюванням м'ясних продуктів. Молочні продукти і квасоля, також як і у випадку з першою групою крові, уповільнюють обмін речовин - їх кількість в раціоні слід обмежити.

Третя група крові.

Кукурудза, гречка, пшениця - це продукти не для вас. Вони в різній мірі уповільнюють обмін речовин. Якщо ви хочете схуднути або ніколи не видужувати відмовіться від них повністю. Зате м'ясо, молочні продукти, яйця ви можете сміливе. З м'ясних продуктів слід виділити куряче м'ясо. Воно для вашої групи крові менш корисно, чим, наприклад, баранина.

Риба, на відміну від морепродуктів (вони просто шкідливі для вас), благотворно впливає на всю травну систему. З рослинних масел для вас предпочтітельней оливкове. Масла, вироблювані з горіхів і насіннячок, втім, як власне горіхи і насіннячка, шкідливі для вас. З овочів єдиним шкідливим представником є помідор. Постарайтеся виключити його зі свого раціону.

Четверта група крові.

М'ясо не найкорисніший продукт для вас. Проте, він вам необхідний. Тому вживати м'ясо вам слід дуже маленькими порціями. Червоне м'ясо вам не підходить, також втім, як і курка. Зате морепродукти, як риба, так і інші равлики і раки, принесуть велику користь. Виключення - камбала. Споживання квасолі, кукурудзи, гречки і пшениці слід обмежити - вони уповільнюють обмін речовин. Молочні продукти для вас не представляють ніякої небезпеки, навпаки - покращують вироблення інсуліну. Масло - краще оливкове, рис замість макаронів, овочі корисні все. Банани і апельсини найнеприємніші для вас представники фруктів.

Дієти по групі крові


 

  • Безкалорійна | Ваша дієта | Гіпотеза | По крові | Дієта Аткинс