Які дієти популярні цією весною

Прийшла весна і часу для того, щоб підготуватися до літніх відпусток і виглядати у відкритому одязі красиво залишилося дуже мало.

Тому все більше людей вибирають зараз дієту, щоб терміново скинути вагу.

найпопулярніші зараз дієти – це дієта по групі крові, кремлівська дієта і

дієта доктора Бауера.

В основі Кремлівської дієти лежить парадоксальний, на перший погляд, принцип. М'ясо, птаха і рибу можна є практично в необмежених кількостях, а ось від продуктів, що містять прості вуглеводи, — картоплі, хліба, кондитерських виробів, газованих напоїв, солодких соків, — треба відмовитися. За перших 2 тижні скидається близько 5 кілограмів на кремлівській дієті.

В дієті по групі крові людині потрібно є тільки ті продукти, які відповідають тому, що їли його предки.

Вживання ж "чужорідних" продуктів, приводить до "склеювання" білків з клітками крові і накопичення їх в організмі. Наукового підтвердження у даної теорії немає.

Так, наприклад, людям, що мають найстародавнішу, – I групу крові (О) і що отримали назву "мисливці", необхідно вживати велику кількість тваринних білків, є багато червоного м'яса (окрім свинини) і риба, обмежити вуглеводи, тобто їм необхідно відмовитися від хліба, макаронів, картоплі.

Дієта доктора Бауера – це десятиденна дієта на овочах, фруктах і соках. Дозволяє втратити за 10 днів 2,5 – 4 кг Більше 10 днів дієту Бауера практикувати не рекомендується.

У цих дієт є ряд обмеженні. І пам'ятаєте, важливо не просто скинути вагу, а зробити це безпечно для здоров'я і зберегти отриманий результат. Це можливо при дотриманні збалансованої дієти, коли Ви худнете тільки за рахунок жирової маси, при обов'язковому збереженні або збільшенні м'язової маси.