Дієта
рекомендується уникати м'яса

Дієта по Китайському Гороскопу

Худнути можна самими різними способами. Хтось виснажує себе багатоденними голодовками, хтось п'є більш ніж дивні пігулки, ми ж пропонуємо вам є все, що захочеться, але з оглядкою на рік вашого народження. Мавпа (1920, 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004 рр.) Мавпі краще всього снідати тарілкою геркулесової каші і кисломолочними продуктами (наприклад, нежирним йогуртом). На ланч з'їжте чорнослив, пару абрикос, гранат і горіхи. Ви також можете собі дозволити здобну булку або тістечко. На обід непогано б з'їсти квасоляний суп, який окрім тих, що містяться в нім мікро- і макроелементів, необхідних організму, корисний ще і тим, що заповнить недолік вологи. Обов'язково поріжте собі салат із зелених овочів, відварите курку або приготуйте баранину. На полудень замість цукерок з чаєм з'їжте кетяг винограду. Або погризіть насіннячка. Вечеряйте не пізніше 7 вечора листовим салатом, редискою, шпинатом і капустою. Як десерт зробіть сирну тарілку. Підійдуть тверді сорти сира. Півень (1921, 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 рр.) Сніданок Півня – це кисломолочні продукти. На обід можете собі приготувати куряче філе або нежирну рибу з овочами (як варіант гарніру - гречка). Забудьте про майонез. Замість нього заправляйте салати рослинним або оливковим маслом. Зрозуміло, робити салати потрібно тільки зі свіжих овочів без додавання маринованих або солоних огірків і помідорів. Уникайте консервованих продуктів. У магазині проходите мимо полиць з макаронними виробами і солодощами. Заміните борошняні і жирні десерти медом. Також корисні фрукти, какао, горіхи. І ніякого алкоголю. Замість нього пийте смачний гранатовий сік. Собака (1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006 рр.) Собаці для травлення будуть корисний сир і яйця. Тому на сніданок ви можете посмажити собі сирники. Що стосується обіду і вечері, то ідеально буде приготувати собі рибу або м'ясо. А на гарнір – салати з огірків, квасолі, капусти, редьки, спаржі, шпинату. Солодке заміните інжиром, волоськими і мигдалевими горіхами і чорносливом. Що абсолютно точно не піде вам на користь, так це солодкі лікери і провина. Також краще відмовитися від морозива. Кабан (Свінья) (1923, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1995, 2008 рр.) Кабан може собі дозволити на сніданок яєчню. Або з'їсти тарілку геркулесової або рисової каші. Взагалі, рис – основне блюдо для Кабана. На обід або вечерю приготуйте собі плов. Якщо готуєте м'ясо, ідеальним гарніром буде рис з овочами. Що стосується овочів, ріжте собі салати з редьки і спаржі – ці продукти вам дуже корисні. Але доведеться обмежити споживання квашеної капусти і помідорів. Замість чаю і кави пийте відвари з шипшини або трав'яні настої. А як десерт віддайте перевагу сухофруктам. Щур (1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 рр.) Легкий сніданок Щура – йогурт і омлет. На обід віддайте перевагу гречаній каші і салатам із спаржі, капусти і редиски. Замість солодкого їжте ягоди і горіхи. І не забувайте про корисний для травлення чорнослив. Вечеряйте морепродуктами, грибним супом, пісним м'ясом, тушкованим з горіхами, або яловичою печінкою. Обов'язково додайте в блюда лук, часник і всілякі приправи. Але до спиртних напоїв не торкайтеся – алкоголь тільки додасть вам кілограмів. Бик (Віл) (1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 рр.) Бикові слід обмежити вживання молока, але налягати на кисломолочні продукти. Ідеальний сніданок – тарілка пшоняної або гречаної каші на воді. На обід приготуйте собі овочеве рагу з рисом. Більше спецій, але менше за сіль. На вечерю з'їжте салат з огірків і редиски, заправлений оливковим маслом. Основним блюдом можуть бути макарони з м'ясом. Але не до речі буде сирокопчене м'ясо. Як десерт підійдуть персики, сливи, чорна смородина або полуниця з нежирними сливками. Тігр (1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 рр.) Снідати Тігру краще всього яйцями, житнім хлібом з сиром, гречаною кашею і нежирним йогуртом. На обід можна з'їсти квасоляний або гороховий суп і сате з нежирної курки, баклажанів і кабачків. Як закуска підійде салат з помідорів, огірків, зелені і лука, заправлений рослинним маслом. І обов'язково їжте маслини. Перекушуйте яблуками, сливами, апельсинами і, якщо сезон, кавуном. Про солодкий, на жаль, доведеться забути. Заміните його горіхами, родзинками і інжиром. Кролик (Кіт) (1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011 рр.) Кроликові корисно є на сніданок йогурти, пшоняну кашу або сир. На обід і вечерю можна приготувати собі блюда з вареного м'яса, овочів і круп. Обов'язково їжте кабачки. Що стосується десертів, то замість тістечок і цукерок з'їжте пару яблук і жменю мигдалевих або волоських горіхів. З напоїв переважно всього неміцний чай з м'ятою. Обмежте споживання кави. Кролик любить морепродукти і рибу, і ця любов взаємна, оскільки в морепродуктах містяться необхідні для організму цього знаку речовини. Кролик також дуже любить консервовані і гострі продукти. Але, на жаль, у вашому раціоні такій їжі місця немає. Взагалі, потрібне маленькими порціями, але часто - 4-5 разів на день. Кролик – справжній ласун. А із-за цієї звички, як відомо, можуть з'явитися небажані кілограми. Якщо дуже хочеться сладенького, обдуріть свій організм. Дивно, але смак ми на 90% розпізнаємо по запаху продуктів. Придбайте крем для тіла або духи з ароматом ванілі. І коли захочеться з'їсти що-небудь солодке, просто вдихніть повними грудьми солодкий аромат ванілі Дракон (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012) Чай або кава з молоком і йогурт – кращий початок дня для Дракона. На обід з'їжте рибу або морепродукти. Як закуска підійде капустяний салат. Вечеряйте тушкованими на пару м'ясом і овочами. На десерт побалуйте себе фруктовим салатом. З напоїв краще вибрати мінеральну воду, з фруктів – цитрусові. Змія (1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 рр.) Різноманітні молочні продукти плюс яйця – ось корисний сніданок для Змії. На обід побалуйте себе рибним супом, борщем або щами. Закусите вінегретом або салатом із спаржі і сої. На друге з'їжте птаха з овочами або пісне м'ясо. Горіхове тістечко – відмінний десерт для Змії. Також можете з'їсти персик або декілька шматочків ананаса. Цьому знаку можна вживати алкоголь, але в межах розумного. У невеликих дозах спиртне буде корисне Змії. Кінь (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 рр.) Снідати Коню краще всього вівсяною кашею, сиром і чаєм з лимоном. На обід не відмовляйтеся від супу – цибульного або борщу. Корисними будуть також пісна яловичина або риба з картоплею або цвітною капустою. Додайте в блюда більше лука. Двічі в тиждень вживайте буряк. Корисний продукт, який завжди має бути присутнім на вашому столі, - це зелений салат. Замість кави пийте мінеральну воду з лимоном. А замість мучного і солодкого їжте абрикоси, сливи і горіхи. Взагалі, мучноє і солодке краще всього повністю виключити з раціону Коня. Вівця (Коза) (1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 рр.) Хліб з висівками, сир, каша і сир – таке уранішнє меню Вівці. Замість чаю пийте настій шипшини з протертою суницею або чорницею. До речі, що стосується напоїв, у жодному випадку і близько не підходите до кави і спиртних напоїв – вони дуже розбурхують і згубно діють на вашу нервову систему. Вдень ви можете з'їсти салат з моркви, редиски і капусти. На друге підійде риба з картоплею. З фруктів віддайте перевагу цитрусовим, бананам і яблукам. Будьте обережніше з ківі, у представників вашого знаку Китайського Гороскопу часто зустрічається алергія на цей фрукт. Переважно всіх десертів – мед.

Автор: Марія Дебабова

Джерело: Myjane. Ru


 

  • Безкалорійна | Ваша дієта | Гіпотеза | По крові | Дієта Аткинс